jak się pisze

[...] mam pytanie czy jedno ćwiczenie w sesji na daną partię to nie za mało poprostu skoro ktoś piszę o paru ćwiczeniach na dane mięśnie Jak masz na treningu zrobić 12 serii na jakiś mięsień, to lepiej sobie podzielić na 3 ćwiczenia po 4 serie, bo wtedy atakujesz go pod różnym kątem, co da lepszy bodziec do wzrostu. Nic się jednak nie stanie, jeśli [...]

hm/.. niewiem uwazam tak bo jak czytam o kreatynie to wszedzie tak pisze :) :) wiec i ja sie chyba do tego przystosuje :)

a jak to sprawdzisz?? Bo ja nie mam sposobu poza tym co pisze producent. Qaz nie odkryłeś mi tajemnicy A własnie rpzez ten błonnik bx słąbo sie rozpuszcza. I to mi na tyle przeszkadza ze wiecej go nie kupię. Nie widze też sensu jego dodawania do carbo, bo ani nie spowolni trawienia w tym wypadku ani nei wzbogaci diety, bo po co.

po pierwsze kolego to piszę się "można", a po drugie tak jak napisał wyżej kolega sama kreatyna starczy zainteresowałbym się również na Twoim miejscu odżywianiem, da ono 1000x wyniki dla Twojego zdrowia i sylwetki niż każdy proszek i tabletki pOzDRAwiam

pisze tutaj bo chodzi mi o zagraniczne produkty i chcialbym zeby mi ktos polecil cos sprawdzonego w Anglii no i wydaje mi sie ze ten temat pasuje do tego dzialu rowniez jak dzial suplementacja Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2009-07-11 23:08:35

ziper69 a ten NitroBolonII to miarka ile ma gram bo ja jak juz to bym kupil 250g i chcialbym wiedziec na ile mi tego starczy czy sie poprostu to oplaca waga 55kg bo tam tylko pisze ile miarek ale ile te miarki maja??

[...] połączenie ma sens: najpierw trening np. na bicepsy z hantlami, potem trening na kaloryfer brzuszki i a6w no bo bieganie na kondycję. Nowy jestem w tych tematach i nie mam jak na silke się zapisać, wiec tu pytam. Po wakacjach zaczynam naukę w LO, w klasie policyjnej. Muszę zrobić sobie kondycję, a ćwiczę dla siebie. Znowu sory, że tak [...]

Dokładnie tak jak pisze Andrzey. W ćwiczeniach złożonych (wielostawowych) należy zwiększać co serie ciężar. Może nie tyle co każdą serie ale co serie gdzie maleje ilość powtórzeń. W ćwiczeniach izolowanych ćwiczysz stałym ciężarem. Zasada progresji działa praktycznie na każdego, i nie spotkałem się z przypadkiem żeby na kogoś działała gorzej niż [...]

To co pisze producent na opakowaniu, a to jak powinno sie rzeczywiscie brac tego typu odzywki to dwie rozne kwestie. Odzywki typu carbo, bialko, gainer nalezy brac wg brakow w diecie. Jesli takiej diety nie ma, to ciezko mowic o jakims braniu tego z glowa. Wtedy to takie branie w ciemno.

To dozbieraj 500zó, i tak jak pisze zaborek kup Kone :) Sign DS to taka zabaweczka... Nie różni się on niczym, od zwykłego MTB, że rama jest "lansersko w dół"... Za 1500zł złożysz średniej klasy sprzęt do streetu (nie wszystkie części muszą być nowe, okazje można łapać na allegro. Odrazu polecam Ci koła 24" :)

a ten skos ujemny ze hantlami mozna robic na prostej ławeczce?>? oczywiscie podluz pod tylne nogi cos i masz juz ujemny :) czytam czytam co pisze :) bezpieczenstwo xD hehe padam nie masz konta 45 stopni tyllko okolo 5-7 dluga deska i jak podloga dobra juz sie nie udzielam pa :) Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-08-02 23:55:27

[...] to dwie rozne 1234jack i1234jano to koledzy z silki chcielismy rozkrecic rozmowe na kokretny temat.! a tym czasem Panowie rozkminiacie czy to jedna czy dwie persony odjezdzacie od tematu, jezeli was to tak bardzo boli ze chcemy rozkrecic jakas rozmowe na fajny temat ktory nas interwsujeto sorry poprawimy sie.badz czujny jak pies lancuchowy jack

no ja sie wlasnie zastanwiam czy to dobrze czy zle by chciec wiecej i szybciej, rosnac szybko i duzo, a i jeszcze tanio... ;) hmm... a rozstepy, zmora, zmora... ;P, tak pisze, bo mnie szybko rozrywa jak szybko rosne :) glitz

Tomasz: Dzieki za link, bardzo ciekawy. Z tego co tam pisze nalezy zrezygnowac z HMB i Tribulusa (jadlem kiedys konskie dawki tego srodka i widac bylo cos jak nadpobudliwosc, wyraznie zwiekszony poped seksualny ), zrezygnowac z drozszych bialek i zakupic Ostrowie (co chyba zrobie). ZMA jest traktowane jako efektywny produkt, zastanowie sie nad [...]

[...] ale denerwuja mnie tacy ludzie. Mój kolega ma dyslekcje, ale w internecie nei pisze błędów ponieważ załatwił sobie moduł w Mozzili, który poprawia mu błędy. Może i ty to uczynisz. Sam popełniam dużo błędów, ale nie takich jak ty. Co do planu, dla ciebie polecam plan Mawashiego, bez udziwnień. Ponieważ zdaje mi się że nie masz wcale 16 lat.

[...] podczas imprezy to nic zlego Ci sie nie stanie. Nie jest to rozsadne na cyklu,ale przyjemnie.W moim wypadku mniej mi szkodza niz alkohol,dlatego na baletach nigdy nie pije. Po dropsach duzo tancze,a wiadomo jak wazne sa aeroby... Czesc ludzi uzna to co pisze za bzdury,ale nie sama silownia i dieta czlowiek zyje. Pozdrawiam. Jaaaaaazda!!!!!!

jest sens nasycenia przy np.5-cio dniowym nasyceniu 20g/ed(jak w dopingu pisze ) szybciej odczujesz działanie kreatyny przydatne jesli np.przygotowujesz sie na zawody,a nie masz duzo czasu ale bez fazy nasycenia efekt bedzie taki sam tylko ze przyjdzie wolniej

odezwij sie na gg,pisałeś i niedostępny nagle,nie dochodzi ci co ja do ciebie piszę czy jak ?

sztanga 180cm zeby była a hantle jak pisze nowy , i obciążenie żeliwne a nie beton zalany plastikiem ,i z 80kg obciązenia na poczatek by sie przydało ;-)

Coś tam będzie widać ale jak chcesz prawidłowej i szczegółowej diagnozy to najlepiej rezonans . To pisze z własnego doświadczenia . Sam miałem swojego czasu taki problem . Chodziłem na usg gdzie nic szczególnego nie pokazywało , ewentualnie blokada i trening . Po jakimś czasie zdecydowałem się na rezonans i nadgrzebieniowy ledwo się trzymał %-)